こんな方はいらっしゃいませんか？

「運動が身体にいいことは

わかってるんだけど、

なかなか続かなくて…」

 

 

大丈夫です🙆‍♀️

そんな方も楽しく継続できるのが

 

 

ロコモフラ♪

 

（ロコモフラは商標登録されている

新しいスタイルのフラダンス）

 

 

“ロコモとは…”

 

 ロコモティブシンドローム

(略称：ロコモ、和名：運動器症候群)とは

運動器の機能に障害が起きて、立つ・歩く

といった移動機能が低下した状態です。

 

 

 

ロコモフラは通常のレッスンと違い、

曲の振付を覚える必要はありません。

Hulaの動作(ステップやハンドモーション)

を取り入れた有酸素運動で、

ハワイアンの心地良い

癒しの音楽にのせて身体を動かす、

 心も身体も喜ぶオリジナルで

新しいフラダンスです。

また最近、車の交通事故の悲しいニュース

が多々あります。

その原因のひとつは、

ブレーキとアクセルの踏み間違えとのこと。

 

そうならないためには、股関節の運動や

上下半身別の運動、

太ももや全身の筋トレや

体幹トレーニングが大事です！

ただ歯を食いしばってトレーニング

するのではなく、

ロコモフラなら楽しみながら

トレーニングすることができます☆

 

立って全身を使うロコモフラと、

座ったまま身体を動かす

「ロコモフラチェア」があり、

ロコモフラチェアは、

車イスの方やシニアの方など

老若男女問わず楽しめ

ご好評をいただいております。

 

詳しくはお問い合わせから！