オンラインレッスン

コロナ禍応援企画、特別価ワンコイン！

4回完結で税込2,000円（1回500円）

星野源さんの「うちで踊ろう」のフラをマスター

・全国どちらからでも参加できます

 

・コロナ禍でも安心のオンライン
　(zoomではなくLINEビデオ使用)

 

・座ったままのストレッチとフラです♪

    (準備体操、フラ、ストレッチ、1回合計60分)

 

・好きな日時を選べ、急な欠席でも振替可能！

・お支払いはpaypay

 

　　詳細、申込は上部「お問い合わせ」から

話題の星野源さんの「うちで踊ろう」の

オリジナル振付を皆で踊りましょう♪

 

このコラボ動画は↓のFacebookで視聴可能です

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=236733897757896&id=108149337283020&ref=bookmarks

筋トレの王道スクワットは、実はやり方によっては逆に身体を痛めるかもしれません！

スクワットは膝関節にとても負担がかかます。

太ももの大腿四頭筋を鍛えるためなら、スクワットよりいいストレッチがあります。

40代に適した運動、
50代がやってはいけない運動、
60代こそやってほしい運動、

もうすぐ60代の私が実際に体験したことをふまえた
年代別に適した運動を、体感コーディネーターの資格を活かしてお伝えしています。

1レッスン1コイン1時間マンツーマン（500円）
週1回程度で予約していただき、4回で終了します。（その後も続けてレッスン可能）

LINEビデオでおこない、支払いはPayPayで4回分一括払いです。